czy od

Nawet 12 tygodni na propie to kontrowersyjny cykl na budowanie mięśni , nie myl z retencją czy wzrostem wagi. Na odblok 4razy hcg 2500j e3d po 3dniach od ostatniej dozy hcg wchodzisx na clomid przez 21 dni po 1tabletce wieczorem możesz dodać nolve do odbloku.

ale jj czy bjj? bo bjj to zależy od sekcji tak naprawdę.

Estro obecnie ma 13 przy normie od 25,8 to jest dość sporo poniżej normy. Do tego u kolegi poziom tego hormonu cały czas spada, jak wynika z badań. No ale faktycznie przyczyna może być też inna, chociaż ja skupiłbym się najpierw na sprawdzeniu tego czy jednak nie jest to wina e2.

[...] w klacie i 50 w kablu! Co to fatu to faktycznie mógłby spalić z 3-5 kg ale i tak uważam że nie jest tłusty. Nie wiem co to za moda jechania po nim? popatrzcie sobie na inne tematy i osoby co wyglądają jakby na siłowni byli od święta!! Weźcie pod uwagę też że nie każdy ma super genetyke jeden męczy się 3 lata a inny rok i mają oboje to samo! Pozdr

W takim razie od przyszłego tygodnia czas bedzie zmienic trening popoludniowy na poranny. Czy duzym bledem byloby gdybym rano (6:30) wykonywal sam trening silowy a wieczorem ok. 21-21.30 wykonywal aeroby. Ile czasu powinno mi zajac wykonywanie planu na wolnych ciezarach?

Ok dzięki panowie za swoje wypowiedzi , tak czytałem świeże papiery od Lekarza i jest że mam Insulinooporność , czy to zmienia diete.

Myśle że zacznę od ułożenia pożądnej diety pomierze obwody i wtedy zobacze jeżeli nic się nie będzie leciało to dożuce suple które polecacie. Tylko pytano czy zapotrzebowanie liczć na suchą mase ciła czy na obecną i jak dobrać mackroskładniki na kg ciała??.

"Z postów, filmów itp. wywnioskowałem, że Muay Thai jest jedną z najskuteczniejszych SW (przynajmniej w stójce) oraz, że w miarę szybko można nauczyć się walczyć" W mt masz proste techniki dlatego są skuteczne walka w klinczu oraz uderzenia łokciami i kolanami tez przemawiaja na ta sztuka walki "otóż trening MT kojarzy mi się z [...]

witam Od 3 tygodni przyjmuje HGH (hygetropin z pewnego zrodla). Dostałem rozpiskę pon - 3jednostki środa- 3j piatek -4j do tego testosteron i deki 2 razy w tygodniu. Od kilku dni odczuwam zmęczenie(przez caly dzien)i suchość w ustach. Czy takie objawy są normalne przy stosowaniu HGH?

kolego, jakby tak było, jak piszesz, to białko serwatkowe w proszku by nie miało racji bytu. nie wiem czy wiesz, ale proces technologiczny białka polega między innymi na tym, że białko jest suszone w temperaturze około 85 stopni Celcjusza. witamin i minerałów nie da się zabić, bo one nie żyją, nie są to mikroorganizmy, jak np. bakterie [...]

Czyli mam rozomiec, wpływ alkoholu niema znaczenia czy akurat biore tą odzywke białkową czy nie?? pijac i biorac ta odzywke bialkowa to tak jakbym pil tez na sucho ?? noi ogolnie duze straty od tego jednego naje*** podczas brania tego białka?

Art Krzycha czytałem. Jednak odwiedzając różne fora można się natknąć na różne opinie w tym temacie. Jedni twierdzą, że szkielet po dłuższym czasie da się w jakiś sposób zmodyfikować, inni zaprzeczają. Jak myślicie, czy w moim wieku jest jeszcze szansa, że w barkach się poszerzę? Co za tym idzie musiałyby mi jeszcze urosnąć kości bo szerokość w [...]

[...] człowiek to może na tym żarciu by przerzył ale nie koleś ćwiczący, albo chociaż taki przyzwyczajony do większej ilości kalorii. Koledzy nadrabiali braki kupowaniem tuńczyków itp. Moja propozycja: niech kolega zakupi sobie wheya(najlepiej dobrej firmy) zastępować będzie mu np. dwa posiłki białkowe(piersi, jajka itp), do tego niech dodaje [...]

[...] stwierdziliby że to na 100% wałek. Nie rozumiem dlaczego nie może być wałków novothyralu?? Bo środek nie jest tak popularny by podrabianie go było tak opłacalne jak omo czy prolo które jest słynne w całej UE. Nie ma wałków novothyralu. A jeśli masz wątpliwości to kontaktuj się z producentem myśle że podobnie jak w przypadku Jelfy będą [...]

[...] stwierdziliby że to na 100% wałek. Nie rozumiem dlaczego nie może być wałków novothyralu?? Bo środek nie jest tak popularny by podrabianie go było tak opłacalne jak omo czy prolo które jest słynne w całej UE. Nie ma wałków novothyralu. A jeśli masz wątpliwości to kontaktuj się z producentem myśle że podobnie jak w przypadku Jelfy będą [...]

[...] trenować jak należy (bjj jednak nie dla mnie jak na razie). Mam już rozpisany plan, dietę, ale nurtuje mnie jedno pytanie! Miałem teraz przerwę 2 tygodnie w treningach, czy mam po prostu zrobić sobie pomiar maxów i ruszyć od razu z HST, czy może jednak lepiej się rozruszać z dwa tygodnie i dopiero po nowym roku zmierzyć maxy i ruszać z HST? [...]

Jak najbardziej popieram tu zdanie Strongbarta, po kreatynie najlepiej zrób sobie przerwe od supli ( te które uzupełniają dietę jak np. carbo czy gainer mogą oczywiście pozostać). Chyba, że nie zależy Ci zbytnio na kasie wtedy możesz spokojnie brać np. glutamine dzięki której zapewnisz sobie ciągle dobre nawodnienie komórek mięśniowych. Wielu [...]

.....dzięki za rady.....jeszcze jedno małe skromne ale strasznie istotne pytanko.....co w końcu z tą kretką?......robić nasycenie.....or not?....wazne to est cozz od piątku chce zacząć brać....Czy po nasyceniu est lepszy efekt?...i czy bez nasycenia okres suplementacji sie wydłuża??

[...] od okolo 6 miesiecy i od conajmniej 4 stosuje wyzej wymieniony przezemnie trening. Poszerze chwyt i dorzuce sobie jedno cwiczenie z hantelkami na lawce ukosnej. Wyrzuce chyba rozpietki, czy sa one tak bardzo potrzebne??? Kumpel trenuje o miesiac dluzej niz ja a nie robil nigdy rozpietek i szczerze mowiac ma lepiej zbudowana klate niz ja.

no to ile tam jest tego bica? 32 ? moj kolega przy podobnym bf ma jakies 33-34 i jego łapa wygląda duzo lepiej od twojej wiec czy ja kogos urazilem ?